Rezeptbuch – ExodaFood

Eigenes Rezept erstellen

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Rezept benennen
Tippe auf „Neues Rezept" im Rezeptbuch-Bereich der App. Gib dem Rezept einen Namen, wähle eine Kategorie (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack, Dessert) und optional ein Vorschaubild.
2

Zutaten hinzufügen
Suche jede Zutat in der Produktdatenbank und gib die Menge ein. Alle Nährwerte werden sofort summiert und als Gesamtrezept angezeigt.
3

Portionsanzahl festlegen
Gib an, für wie viele Personen das Rezept berechnet ist (Standard: 4 Portionen). ExodaFood berechnet die Nährwerte und Punkte automatisch pro Portion.
4

Zubereitungsschritte (optional)
Füge optional Zubereitungsschritte und eine Zeitangabe hinzu. Dieser Text wird auch beim Teilen des Rezepts in der Community angezeigt.
5

Speichern
Das Rezept wird lokal auf deinem Gerät gespeichert und erscheint im Rezeptbuch. Von dort kannst du es jederzeit ins Tagebuch eintragen oder bearbeiten.

Portionsanpassung

Beim Eintragen ins Tagebuch kannst du die Portionsgröße flexibel anpassen. Alle Nährwerte und Punkte skalieren automatisch mit.

Wie die Skalierung funktioniert

Ist ein Rezept für 4 Portionen berechnet und du isst nur eine halbe Portion, teilt ExodaFood alle Nährwerte durch 8. Die Punkte-Formel wird auf die skalierten Werte angewendet.

Du kannst Portionsgrößen als Bruchzahl eingeben (z.B. 0,5 Portionen) oder die Gesamtmenge in Gramm angeben.

Beispielrechnung

Portion	kcal	Punkte
1 Portion (400 g)	520 kcal	16 P
½ Portion (200 g)	260 kcal	8 P
1,5 Portionen (600 g)	780 kcal	24 P

Direkt ins Tagebuch eintragen

Rezepte aus deinem Rezeptbuch können mit wenigen Tipps direkt ins Ernährungstagebuch eingetragen werden.

Vom Rezeptbuch aus

Öffne das Rezept und tippe auf „Ins Tagebuch eintragen". Wähle dann die Mahlzeit (Frühstück bis Snack), den Tag und die Portionsgröße.

Aus dem Tagebuch heraus

Beim Hinzufügen eines neuen Eintrags gibt es die Registerkarte „Rezepte". Dort erscheint dein gesamtes Rezeptbuch zur direkten Auswahl.

Aus Schnellzugriff

Häufig eingetragene Rezepte erscheinen auch in der „Häufig"-Liste des Tagebuchs – genau wie einzelne Produkte.

Organisation & Suche

Filter & Sortierung

Nach Kategorie filtern (Frühstück, Mittagessen …)
Nach Punkten sortieren (aufsteigend / absteigend)
Nach Zubereitungszeit sortieren
Volltextsuche im Rezeptnamen und Zutaten

KI-Rezepte im Rezeptbuch

Rezepte, die von der KI-Funktion generiert wurden, können mit einem Tipp im persönlichen Rezeptbuch gespeichert werden. Von dort sind sie genauso verfügbar wie manuell erstellte Rezepte.

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