Drei Ansichten für deinen Verlauf
Im Verlaufs-Bereich der App kannst du zwischen drei Zeitfenstern wählen: dem aktuellen Tag, der laufenden Woche und einem monatlichen Überblick.
Tagesansicht
Zeigt alle Einträge des gewählten Tages mit Mahlzeiten, Punkten und Nährwert-Aufschlüsselung. Ein Kreisdiagramm zeigt das Verhältnis von Fett, Protein und Kohlenhydraten.
Wochenansicht
Zeigt die 7 Tage der laufenden oder einer vergangenen Woche als Balkendiagramm. Tage, an denen das Budget eingehalten wurde, erscheinen grün, Tage mit Überschreitung rot.
Monatsansicht
Kalenderübersicht des gesamten Monats. Jeder Tag ist farbcodiert: grün (Budget eingehalten), gelb (leichte Überschreitung), rot (deutliche Überschreitung), grau (kein Eintrag).
Kalenderansicht
Die Kalenderansicht ist das Herzstück des Verlaufs. Auf einen Blick siehst du, wie konsequent du dein Budget eingehalten hast – und kannst in einzelne Tage hineinzoomen.
Farbkodierung
- Grün: Budget eingehalten (0–100 %)
- Gelb: Leichte Überschreitung (101–120 %)
- Rot: Deutliche Überschreitung (>120 %)
- Grau: Kein Eintrag an diesem Tag
Tippen auf einen Tag
Tippe auf einen beliebigen Tag im Kalender, um zur Tagesansicht zu wechseln. Dort siehst du alle Mahlzeiten, Punkte und Nährwerte des gewählten Tages.
Zwischen Monaten navigieren
Wische nach links oder rechts, um zwischen Monaten zu wechseln. Die App speichert Einträge unbegrenzt – du kannst jederzeit in vergangene Monate zurückblättern.
Wochenstatistiken
Die Wochenstatistik fasst die wichtigsten Kennzahlen der abgelaufenen Woche zusammen – als schnellen Überblick ohne aufwendige Analyse.
| Kennzahl | Beschreibung |
|---|---|
| Ø Punkte/Tag | Durchschnittliche tägliche Punkte der Woche |
| Budget eingehalten | Anzahl Tage, an denen das Budget nicht überschritten wurde (von 7) |
| Ø Kalorien/Tag | Durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr |
| Ø Protein/Tag | Durchschnittliche Proteinzufuhr in Gramm |
| Bester Tag | Tag mit der größten positiven Differenz zum Budget |
| Aktivitätspunkte | Summe der in dieser Woche gesammelten Aktivitätspunkte |
Vergangene Einträge bearbeiten
Hast du gestern etwas vergessen einzutragen, oder war ein Eintrag fehlerhaft? Kein Problem – Tagebucheinträge können jederzeit nachträglich bearbeitet oder gelöscht werden.
Eintrag bearbeiten
Tippe auf einen Eintrag in der Tagesansicht, um ihn zu bearbeiten. Du kannst Menge, Produkt und Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack) ändern.
Eintrag löschen
Wische einen Eintrag nach links und tippe auf „Löschen". Die Tagespunkteanzahl wird sofort aktualisiert.
Tag rückwirkend befüllen
Tippe im Kalender auf einen vergangenen Tag und füge dort neue Einträge hinzu – genau wie beim aktuellen Tag. Nützlich wenn du mehrere Tage trackst, aber Einträge vergessen hast.